23 EKİM 2013, ÇARŞAMBA

En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama

Vancouver ve hasar ben banyo egzersiz işkenceyle onu kovaladım embed canlı olarak oturup balık egzersizi egzersizleri yapmak size tam vücut antremanı ve meşgul mutlu verecek Çekirdek kasları Dört çekirdekli istikrar ilk egzersiz şeklidir hatırlıyorum Krach crunch gerçekten istikrar topu Cano ortaya gerçekleştirmek için ileri yürümek lee başak için düşük olduğunu söyledi geri topa konumlandırılmış kalça öldürdü yukarı hafifçe göğsüne ellerini koyarak scheck öğretim ve üst vücudu asansör Eğer ileriye krizi olarak sınırdışı unutmayın karın ve sıkı ambery işaret Bir sonraki egzersiz için gidiyor balık bir ba

lık zemine aşağı kaldırmak Herkes çekirdek gibi iyi kullanmak için yanan ayrı omuz genişliği hakkında ellerinde ile başladı Dizlerinin üzerinde modifiye balık ile başlayan daha sonra tack ambery tutmak için unutmayın

posta ilerlemeye biz bir bacak uzatabilirsiniz çekirdekte o herkese daha fazla meydan ekleyerek Eğer ve sonra nihayet emin düz bacak impish at Bu arada IN üzerinde nefes Bir sonraki egzersiz içi

“Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Belirli egzersizleri Sahne siz...”
expertvillage

n henüz formu hatırlıyorum Kasabanın edecek bize sadece odaklanmak için izin çünkü gerçekten bunu kullanmak abdominal kitle ve geleneksel olarak kullanılan kalça fleksör kullanarak ortadan kaldırmak ölümler arkasında ne kadar doğru bir oyun saldırı koşmak tür senin hit altında neredeyse dolanabilir Benimle başlayan kalça ilgili başarı dışında genişliği Adınıza arkasında ve sadece bekle hafifçe anlatılmaktaydı üzerinde geri alma ve daha sonra şans inceliğini tutmak

En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama Resim 1 En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama Resim 2 En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama Resim 3 En İyi Egzersiz Hareketleri: Egzersizi, Şınav, Mekik Ve Popo Lıf...: Güçlendirilmesi Ve Vücut Tonlama Resim 4

için emin hale arkanıza yaslanın Eğer öne çıkıyor gibi abt yüksekliği ve nefes Maeve ilerlemeye ileri kollarını taşıyabilirsiniz Nihai Maeve iç kısma daha fazla sorun ekleyerek yapacağız yani sadece değil bu Dell dışında köprü hit gerçekleştirmek ediyoruz globe metaller Ayrıca bir şey de çekirdek ölçmek yardımcı olacak adı arasındaki istiyorum havlu onu yerine geri gitmek senin yanında eller aşağı ben istiyorum yok çekin yukarı kaldırın ve bir yarasa metallerin sıkmak nasıl saldırıyı sıkmak emin olun da önemlidir Eğer gerçekten i

stiyorsan, tüm alt vücudu hissediyorsanız Bunlar için dışarı benim favori hareketlerdir Ben bir hafta dantel üç dört kez performans öneririz.

Açıklama

Şimdi abone ol: http://www.youtube.com/subscription_center?add_user=Expertvillage Daha İzle: http://www.youtube.com/Expertvillage Belirli egzersizleri Sahne size tam vücut antremanı vermek ve çekirdek istikrar için temel kas yapmaya yardımcı olacaktır. , Push-up, egzersizi gibi iyi egzersiz hamle öğrenin sit-up ve popo bu ücretsiz video klipte bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla kaldırdı. Uzman: Elizabeth Hoover Film yapımcısı: Shane Reitzammer Seri Açıklama: Güçlendirme ve vücut tonlama tüm durumunuza doğru egzersizleri yapıyoruz emin yapıyor. Güçlendirilmesi ve bu ücretsiz video serisi bir fitness ve sağlıklı yaşam uzmanı yardımıyla vücut tonlama ile ilgili ipuçları alın.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 152
    Olumlu
  • 20
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 15264
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • John Lynn

    John Lynn

    8 Ocak 2010
  • Liberator

    Liberator

    14 EYLÜL 2007
  • VvCompHelpvV

    VvCompHelpvV

    4 EYLÜL 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?