6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres

Yani gerçekleştirmek için gidiyorum bu sonraki egzersiz, basit bir göğüs pres olacaktır. Yani geleneksel Bir bankta tezgah basarak ve sadece presleme dambıl ile spor ortamında Çok harika egzersizler. Bugün spor topu bir sergileyecek için gidiyorum. Ben tercih Ben çekirdek tutulumu gibi ve ben stabilizasyon etkisi seviyorum, çünkü bunu. Ilk olarak ve en önemlisi herhangi bir göğüs hareketi yapılan en büyük hatalardan biri sadece çok ağır gidiyor. Senin tekrarlama sayısı ile yavaş gidiyor düşünün ve çekirdek aktive düşünmek Düzgün exhaling kasları ve nefes ve düzgün teneffüs, karın alanı kullanm

ak için ve ayrıca sırt hakkında unutmayın. , Omuzlarınızı yalın kaldırın ve izin vermez senin Eğer bankta olduğunda bel aşırı kemerler oluşturmak için. Sen kolaylaştırabilir ve Eğer fitness topu ise sana gösteren edilmiş gib

i daha tüm bu alanlarda kullanın bugün mü. Eğer bench press sırtını kullanırken son şey, dirsek izin aşağı çekmek ve omuz bıçakları hissediyorum kadar dışarı sırtını sıkmak ve daha sonra yukarı basın Oradan spor top y

“Fonksiyonel eğitim göğüs pres yaparken, sürekli nefes ve çok fazla kilo kullanmaktan kaçının unutmayın. Bu serbest işlevsel eğitim video fitness eğitmeni fonksiyo...”
expertvillage

avaş yavaş aşağı yuvarlanacak böylece ve üzerinde dinlenmek için başımı getirmek top. Bu kadar harika kılan anahtar kalça var, sen var aşağıdadır popo kasları, sizin çekirdek, ayaklarınızı düz. Farklı bir sürü var , kaslar kullanılan ve bu nedenle nefes verirken düz yukarı ve içinden basılması, işlevsel Her zaman nefes ve yavaş yavaş aşağı gel, kalça tutarak sonra üstünde sıkmak ve kaldırdı ve kullandığınız kaslar üzerinde farkındalık sürü tutmak. Gluts Yani göğüs germe

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres Resim 1 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres Resim 2 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres Resim 3 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Göğüs Pres Resim 4

k hissetmek geri teneffüs karın kasları ve göğüs sıkar ve omuz bıçakları araya geliyor.

Açıklama

Fonksiyonel eğitim göğüs pres yaparken, sürekli nefes ve çok fazla kilo kullanmaktan kaçının unutmayın. Bu serbest işlevsel eğitim video fitness eğitmeni fonksiyonel eğitim doğru göğüs pres teknikleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



-1.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 804
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • David MeShow

    David MeShow

    10 EKİM 2006
  • Michael Zhang

    Michael Zhan

    8 EYLÜL 2012
  • Ty Moss

    Ty Moss

    20 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?