6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı

Yani burada yaygın spor salonunda bulunan bir koşu bandı var. Yani en büyük hata insanların birlikte yapmak Bu cihaz sadece kendisine biniyor ve çalıştırmak için başlıyor. Bu, düz bir konumda olan Özellikle Eğer çalıştırmak zorunda yoğun yeterli oranda hız cranking muhtemelen Ben çok sık görmek en büyük hatalardan biri. Elbette seçenek ve daha iyi bir koşu bandı kullanarak ve ne zaman bu kadar parası sadece uygun mekaniğini anlamak için düzgün çalışan. Bunu yaptığınızda aslında çalıştırmak, sen dürtmek olabilir, yürüyebilir ve Doğru hareket ve mekanik dayalı kendi kardiyovasküler programı oluşturabili

rsiniz. Yani Ben sadece bu makine yukarı başlatmak için gidiyorum. Ben sadece hızlı başlangıç ​​düğmeye basmak istiyorum onun Güzel bir hızlı başlangıç ​​seçeneği Alway. Güzel bir başlangıç ​​yürüyüş almak için sadece hızını artırın desen. Ya

ni herhangi bir koşu bandı üzerinde en büyük ve en yaygın hatalardan biri bütün bu alandır tam burada. Tamamen tutmak için vücudun üst kısmını ayırır. Bu bir şeydir biz her zaman korumak ve oluşturmak için d

“Koşu bandı tutarak fonksiyonel eğitim önlemek için yaygın bir hatadır. Doğru koşu bandı bu ücretsiz fonksiyonel antrenman video fitness eğitmeni fonksiyonel eğiti...”
expertvillage

enemek için çalışıyoruz önlemek istiyorsanız bir güzel counter rotatif tip hareket desen. Bu hızda walker gibi kollarınızı salıncak gerekiyor demektir. Düşünmek için çalışıyoruz tüm silah sayaç içine almak, vücudunuzun boyunca hareket olduğunu bacaklarınızı rotatif tip hareketi. Ben hızını artırmak gibi şimdi ben de artırabilir eğim biraz. Ne yapmak yardımcı olacağız bir egzersiz daha teşvik olduğunu. O olacak bacaklarıma ile itmek için fırsat sağlamak beni. Bu sonrak

Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı Resim 1 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı Resim 2 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı Resim 3 Fonksiyonel Eğitim Teknikleri : Fonksiyonel Eğitim: Koşu Bandı Resim 4

i en büyük hatadır, ancak Ayrıca tabii ki fırsat hareketinin dışında daha iyi bir egzersiz almak için. İle itmek ayak parmakları. Bacaklarının arkasından uzun bir streç ile size Binme. Senin gluteal etkinleştirme kaslar nefes ve çekirdek kaslılık kullanmaya zorluyor. Büyük hata her zaman TV izlerken insanlar olurdu da görüyoruz. Belki bazı müziğe yerine ayarlayabilirsiniz. Kullanırız bu bir fırsat tekrar kendi vücut içine almak üzere. Yavaş dürtmek başlayan Yürüyüş, sayaç , solunum, dönen çekirdek kasları aktive, ayak parmakları

ve tutma olsa presleme Ayaklarını düz.

Açıklama

Koşu bandı tutarak fonksiyonel eğitim önlemek için yaygın bir hatadır. Doğru koşu bandı bu ücretsiz fonksiyonel antrenman video fitness eğitmeni fonksiyonel eğitim teknikleri çalıştırma hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



3.3/10

  • 1
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 1465
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • EvilControllers

    EvilControll

    20 Ocak 2008
  • lane182videos

    lane182video

    6 EKİM 2011
  • уσ ρℓz sυв ιℓℓ sυв вαcқ

    уσ ρℓz

    14 EKİM 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?