15 Mart 2008, CUMARTESİ

Fonksiyonel Hareket Ve Yaralanma Önleme Çalışmaları : Nasıl Sürünerek Egzersizleri Ayı

KIRK VİCKERS: bu işlevsel hareketler sonraki hareketin benim favorilerimden biridir. Bu toplam vücut hareketi, çok dinamik bir hareket. Bu gerçekten - Ben bu bir rezerve ediyorum O birileri oldukça iyi gövde kontrolü ve kaslı olan bir süre çalışma dışarı oldu Kontrol. Bu çok yorucu ama bu dört ped hareket ya da hareket denir, ya da denir Ayı sürün. Bazı belki bir çocuk vardı ya da Bazılarınız bu yapmış olabilir tür çılgın futbol matkaplar. Bu kontrolü için çok önemli bir hareket olduğunu düşünüyorum beden ve biz gövde, omuz ve bu kalça kontrolü olsun. Ben ki açılayacağız Burada sadece bir saniye. B

iz aşağı gitmek istiyorum. Dört ped temas dört puan anlamına gelir. Yani bizim ayak ve bizim eller temas halinde olacak. Biz bir yandan yukarı ve tersi getirmek için gidiyoruz Aynı anda bacak kadar. Yani biz sadece s

ağ dolaşmak istiyorum. Bizim kalça istemiyoruz Havada yol kadar. Bu, ile yapılan bir yaygın bir hatadır. Biz biraz uzatmak istiyorum o biraz dışarı, zıt kol, bacak ters. Belirli bir ve ne yapmak ister ols

“Ayı tarama kuvvet antrenmanı ve beden kontrolünü geliştirmek için büyük bir total vücut egzersiz. Bu ücretsiz fonksiyonel hareket ve yaralanma önleme egzersiz vid...”
expertvillage

un gelin, belki beş kilometre sekiz ve daha sonra ters. Hareket bu model değiştirme Hareketin. Büyük eller, ön kol, omuz, içinden güçlendirilmesi için Çekirdek, kalça, ayak ve ayak bilekleri. Harika bir tüm vücut hareket ve egzersiz.

Fonksiyonel Hareket Ve Yaralanma Önleme Çalışmaları : Nasıl Sürünerek Egzersizleri Ayı  Resim 1 Fonksiyonel Hareket Ve Yaralanma Önleme Çalışmaları : Nasıl Sürünerek Egzersizleri Ayı  Resim 2 Fonksiyonel Hareket Ve Yaralanma Önleme Çalışmaları : Nasıl Sürünerek Egzersizleri Ayı  Resim 3 Fonksiyonel Hareket Ve Yaralanma Önleme Çalışmaları : Nasıl Sürünerek Egzersizleri Ayı  Resim 4

Açıklama

Ayı tarama kuvvet antrenmanı ve beden kontrolünü geliştirmek için büyük bir total vücut egzersiz. Bu ücretsiz fonksiyonel hareket ve yaralanma önleme egzersiz video tarar düzgün ayı yapmak öğrenin. Uzman: Kirk Vickers Bio: Kirk Vickers TRIAD Performans Spor Salonu ve Eğitim Merkezi sahibidir. O iki Mens Journal Dergisi tarafından Amerika Top 100 Eğiticilerin biri olarak seçildi. Film yapımcısı: Travis Waack

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 342
    Olumlu
  • 18
    Olumsuz
  • 92
    Yorum
  • 291807
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • jagadambarecords

    jagadambarec

    13 AĞUSTOS 2008
  • MrDevin521

    MrDevin521

    18 Temmuz 2010
  • Trulia

    Trulia

    29 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?