3 EKİM 2008, Cuma

Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Varyasyonları

Yüz denilen Pilates bir ısınma egzersiz egzersizleri diğeri, birçok insan sadece Pilates bunu son derece bulmak yapmaya başladı çünkü hangi garip Zor tamamlayın. Ben yüz için nasıl yapılacağına ilişkin ilerlemesi geçmesi için gidiyorum ne seviyede konum. Ilk yolu eninde sonunda gidiyor yüz, girişimi , şiddetle kolları pompalama bacaklar ve karın çalışan, bu gibi bakmak, bir egzersiz ısınmak. Çok az karın gücü varsa, ancak, başlamak için, devam edin ve yere ayaklarınızı bırakmak için gidiyoruz; bir kez daha gidiyoruz Bu göğüs kafesi çalışıyor ve sadece ben gidiyorum silah, dayak için gidiyoruz Bir sani

ye çekmeye; , silah yenerek beş teneffüs ve nefes, 2,3,4,5, düzleşme mat geri; , 2,3,4,5 beş nefes ve nefes; nefes ve nefes verin. Sonraki sahne yukarı bacaklarınızı kaldırmaya olurdu, şimdi bu masa denir, bu sahtekar

-top bu olduğunu masa olduğunu. Ve, bu alt abs üzerine gerginlik biraz ekler ne yapmasıdır böylece göğüs kafesi bağlı karın birlikte bu parçayı alıyoruz. Yani bir sonraki adım devam edin ve baş kaldırmak olacak

“Yüz şekli, Pilates, yeni başlayanlar için zor ve yorucu bir egzersiz olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen uygun formu kulla...”
expertvillage

tır.

Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Varyasyonları Resim 1 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Varyasyonları Resim 2 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Varyasyonları Resim 3 Form Pilates : Pilates Yüz Şeklinde Varyasyonları Resim 4

Açıklama

Yüz şekli, Pilates, yeni başlayanlar için zor ve yorucu bir egzersiz olabilir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni gelen uygun formu kullanarak bu egzersiz bazı yararlı varyasyonları öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 397
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • foreignimage

    foreignimage

    13 HAZİRAN 2006
  • Metheud

    Metheud

    9 EYLÜL 2006
  • Tome Rodrigo

    Tome Rodrigo

    9 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?