Merhaba, bu Uzmanı Village Sean Hobson, olduğunu. Ne şimdi bahsetmek istiyorum önemi Hiç topu tekmelemek denemeden önce germe iyi. Kickers biraz olmak zorunda suşu sizin bacak koymak çünkü ortalamadan fazla oyuncudan daha uzattı kaslar. Bunlar biz ekstra streç alma, şimdi bahsetmek istiyorum alanlardır. İlk olarak, Biz bacağın arkasına hakkında konuşmak için gidiyoruz. Biz germek için gidiyoruz ilk kas dışarı Hamstring (video demo) 'dir. Biz aşağı doğru Hamstring germe ile gitmek istiyorum. Onu aşağı gitmek gördüğümüz gibi, o güzel ve yavaş aşağı indi. Çok hızlı aşağı gitmek istiyorum asla Eğ

ileği yukarı çekmek için Onun diz. O alt kısmında iyi bir esneme alır bu yüzden onun bacak gövde büküm var Vücudunun. Sen tutmak istiyorum bu konuda bir 20 sayısı size iyi bir streç vermek için Vücudunuzun tüm arka kısmı.

Açıklama

Kicker oynamak ve futbol bu ücretsiz video klipte vurduğu için streç öğrenin. Bir antrenör futbol ipuçları alın ve oynamaya geliştirmek. Uzman: Sean Hobson Bio:? Sean Hobson € ™ s tutku gençlere tüm basketbol temellerini öğretmek olduğunu. Film yapımcısı: Tim Brown