Tamam, Pilates Geleneksel Olmayan veya alternatif Formlar nelerdir. Biz ne bilmeli Eğer Alternatif ulaşmadan geleneksel form olduğunu. Geleneksel olarak, Pilates çalışıyor çekirdek. Biz çekirdek çalışmak için kollarını ve bacaklarını bizim kullanın. Ve biz biraz üzerinde çalışmak Bir saat, on iki senin göbek altı kuyruk kemiği, üç ve dokuz kalça kemikleri olmak. Eğer gidiyoruz nereye kadar hareketlerin herhangi bir nişanlı veya uzun omurga sahip senin kollar ve bacakların ve nefes ile çalışan, Geleneksel Pilates olduğunu. Şimdi gidiyoruz Kaburga içinde çekilir Pilates temel değerler aynı t

rga uzun. Umarım her şey kırarım aşağı sizin için daha sonra bu yüzden Pilates alternatif Formlar anlayacaksınız.

Açıklama

Geleneksel olmayan Pilates yapmadan önce, geleneksel Pilates anlamak için gerekli bu. Fitness eğitmeni bu ücretsiz egzersiz video geleneksel olmayan Pilates egzersizleri öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz