27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Sinek Çeşitleri

Merhaba ben Tina Anderson kulüpler ve tabii ki biz Bahçesi buradayız. Egzersizleri bir sürü Bu ekipmanın, temel ekipman tüm ilgisi, bu yüzden sana bir şey göstermek istiyorum Başka Seni seviyorum gerçekten olacak düşünüyorum. Tekrar ve ağırlıkları topu kullanmak için gidiyorum, varyasyon flys üzerinde. Ayrıca tabii ki mide kasları içeren çekirdek kasları çalışıyor. Yani bu yüzden, burada temel pozisyon topa eğilerek ve bu oldukça küçük bir top daha büyüğü ile yüksek olabilir ama bu ok olacaktır. Şimdi bu biz ettik, temel göğüs sinek hemen önce bu görüldü. , Düz aşağı götürün düşük değil, omuzlarınızı ile

hizaya Bu konuda. Ama ne ben onu tutun, burada götürün, ve ben sadece tek tarafı yaparsanız hakkında ve Bu çok gibi görünmüyor ama sen, ben biraz hareket ediyorum nasıl gördükleri için olabilir benim çekirdek çal

ışmak zorundadır. Şimdi onu alıp onu bırakın ve bir kol yukarıda bırakın ve bu çalışalım. Ben Ben £ 5 ağırlıkları var ve gerçekten bu hissedebiliyorum söylüyorum. Bir seferde bir tarafı, mide kas alternatif ve çekirdek

“Sinek egzersizleri Üzerine Çeşitlemeler egzersiz topları kullanımını içerir. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile sinek ...”
expertvillage

kas çalışmaya başlar. Var Bu konuda varyasyonlar, dışarı daha bacaklarınızı getirebilir, bunu yapmak zordur. Bu neden Ben bu yüzden dengelemek için benim çekirdek kullanmak zorunda çünkü zor, yapmak. Ve bir kez daha can Ben £ 5 ağırlıkları var ve ben şimdiden hissediyorum, burada varyasyon onu aşağı çekmek. Eğer sen , ağır ağırlıklar ile bu egzersiz çalışması vardı vay, kesinlikle göğüs çalışma olur ve çekirdek çok daha fazla.

Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Sinek Çeşitleri Resim 1 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Sinek Çeşitleri Resim 2 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Sinek Çeşitleri Resim 3 Gelişmiş Bahçesi Uygulamaları : Gelişmiş Bahçesi Egzersizleri: Sinek Çeşitleri Resim 4

Açıklama

Sinek egzersizleri Üzerine Çeşitlemeler egzersiz topları kullanımını içerir. Gelişmiş oyun egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile sinek varyasyonları yaparak çekirdek kasları üzerinde çalışın. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1839
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • expertvillage

    expertvillag

    5 NİSAN 2006
  • Google Analytics

    Google Analy

    25 ŞUBAT 2008
  • TantalizingTrance

    TantalizingT

    15 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?