Bu klibi biz yan yapıyor olması gidiyoruz denge eğitmen üzerinde yükseltir. Tamam, sen bakiyeniz eğitmen tarafından aşağı katta başlıyoruz. Yanınızda ve sonra yukarı gel fincan sıralama dengesi antrenörü etrafında Elinizin omuzlar için güzel destek almak için ve Dirseklerinizi. Mat yakın bacağınızı bükün. Ile ters bacak uzatmak Ayak rahat omuzlar, sizin yan güzel ve açılan istiyorum, gerdi. Senin yerin denge eğitmen el; Eğer tarafa kaldırmaya gidiyoruz. Sen duygu için gidiyoruz kalça fleksör, kalça kaçıranlar bu, ve bir meydan okuma biraz hissedebilirsiniz Burada karın in, senin arka, cesedi sta

ak böyle hissediyorum. Bu sadece başka bir yolu aynı egzersizleri yaparak bıkmak yok bu yüzden vücudunuzun meydan.

Açıklama

Side bir denge topa yükseltir kalça fleksör ve kalça kaçıran güçlendirmek için mükemmeldir. Yan bu ücretsiz denge egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile bir denge topa yükseltir yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak