Dumbbell basın Alternatif - Yani şimdi Jonesy bizi göstermek için gidiyor ne bir alternatif dumbbell Basın tüm hakkında. Temelde ne olduğunu bir bench press, ama biz bunu yapmak için gidiyoruz Biz egzersiz, entegre daha fazla çekirdek işi olsun, böylece dambıl alternatif olan Daha sonra sahada veya bir spor ya da evde performansı ile yardımcı olmak için üzerine çevirir. Yani, Jonesy, sen devam et ve aşağı koymak istiyorum? Tamam. Yani Jonesy adlı halter alacak, o düz aşağı yalan olacak. Yere, kalçalarına her iki ayak ile başlamak için gidiyor sıkıca bankta, bankta onun omuz bıçakla

m olarak bunu yapmak mümkün olmak istiyorum nasıl. Güzel ve pürüzsüz, Diğer taraftan, bir taraftan diğer. Bu alternatif dambıl basın var.

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Alternatif dumbell pres eğitimi bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili