Merhaba benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do ile üçüncü derece siyah kuşak ve ben duyuyorum Burada Uzman Köyü ile. Ben ileri kardiyo kick boks üzerine çıkacaklar. Tamam büyük iş bugün. Şimdi devam edin ve dışarı germek için gidiyoruz. Biz o germek istiyorum onlar önce kasları sert ve soğuk olsun. Biz üzerinden ulaşmak için gidiyoruz. Unutmayın bütün El kombinasyonları biz hafifçe pratik yapabilirsiniz bugün gitti. Şimdi geçiş yapın. Üzerinde git senin atlama tekmeler, senin yuvarlak tekmeler, senin yan tekmeler, bu tüm büyük kombinasyonları yapmak. Hafifçe bunları yapmak ve bir ça

İşte kesindir. Gidiyoruz go ahead ve nefes. , Nefes nefes, nefes, son bir nefes, nefes ve kendinizi verin bir el. Beni katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video klipte uzman dövüş sanatları ve fitness ipuçları kick boks soğumasını öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi.