9 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Yan Bend

Bu gelişmiş pilates egzersizi yan eğme denir. Biz gerçekten bu üst çalışmak için gidiyoruz beden, çekirdek ve alt vücut yüzden hep birlikte koymak için gidiyoruz. Emin olun Bu egzersiz için herhangi bir bilek sorunları veya omuz sorunları yoktur. Içine almak için pozisyon, sadece diz üstünde yukarı kaldırın eliniz omuz altına doğrudan yavaşça, senin alt bacak yukarı taşımak kolunu uzatmak ve daha sonra aşağı düşük, daha sonra nefes ve Eğer gelip olarak, düşük aşağı nefes nefes, elinize doğru bakmak ve yukarı ve kaldırın ve aşağı düşürmek ve asansör olarak nefes. Daha sonra bir tarafta yaklaşık 8 temsilcileri

gerçekleştirebilirsiniz edebilirsiniz diğer tarafa geçmek ve o, toplam vücudu çalışmak gerçekten harika. Bu gibi Tüm egzersizleri Kral ve bu yan viraj olduğunu.

“Bir yan eğme Pilates egzersiz üst beden gücü bina üzerinde duruluyor. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yan eğme, gelişmiş Pilates egzersiz...”
expertvillage
Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Yan Bend Resim 1 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Yan Bend Resim 2 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Yan Bend Resim 3 Gelişmiş Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri Gelişmiş: Yan Bend Resim 4

Açıklama

Bir yan eğme Pilates egzersiz üst beden gücü bina üzerinde duruluyor. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile yan eğme, gelişmiş Pilates egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.studioGroupX.com Bio: Carol Ann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve Egzersiz Bilimi ve Sağlık Promosyon alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 11
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 15762
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Animation Workshop

    Animation Wo

    8 NİSAN 2010
  • Liam Underwood

    Liam Underwo

    19 Mayıs 2009
  • Tracy Hairston

    Tracy Hairst

    22 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?