Peki bu bir sonraki klibi eğik bir patlama olacak. Tamam yavaş yavaş aşağı doğru döndürün. Kollarınızı Okay başının üzerinde başlatmak için gidiyoruz. Bacaklar, güzel ve düz. Şimdi geri sorunlar varsa, bu Eğer bunu önlemek isteyebilirsiniz böylece geri düşük için zorlu bir egzersizdir. Peki bu kadar Eğer başının üzerinde kollarına ile başlamak için gidiyoruz. Yan gel. Geri düzeyinde Aşağı gel. Tür kazılmış topuklu güzel ve düz bacaklarınızı tutmak istiyorum. Sen döndürülebilir İstediğiniz kadar vücut. Taraftan açın. Geri sorunları bu egzersiz olmayabilir varsa Şimdi hatırlıyorum senin için. Yavaşça gövde döndür

a bir tarafta daha fazla biraz.

Açıklama

Bu sağlık topu egzersiz ile Obliques hedefleyin. Bu ücretsiz fitness video kuvvet eğitimi ve klima için sağlık topu egzersizleri öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak