Merhaba! Ben eşim Curtis Jackson burada Temel Eğitim Becerileri ile Windell Yancy değilim Burada Uzman Village. Biz hız, çeviklik, güç ve çabukluk hakkında konuşmak için buradayız. Bugün yapılan bkz matkaplar herhangi bir profesyonel olduğundan emin olun Sadece bir hatırlatma Bu matkaplar biriyle size yardımcı olacak. Kendi bunları yapmaya kalkmayın. Lütfen yapma gözetimi olmaksızın evde bu yapmaya çalışın. Bir sonraki egzersiz bir tarafı yapacağız shuffle. Ben bir yan shuffle hakkında söylemek istediğim ilk şey emin olmak aşağıdadır omuzlar dizlerinizin üzerinde olan ve iyi bir konumda bulun

Açıklama

Gücü, hız ve çeviklik artırmak için yan shuffle atletik eğitim tatbikatı kullanın. Bu ücretsiz gençlik spor eğitimi video öğrenin. Uzman: Windell Yancy ve Curtis Jackson Bio: Windell Yancy 10 yıldır Dallas, Teksas bölgesinde Division I sporcu eğitti bir eski üst kolej atlet. Film yapımcısı John Carstarphen