Ben yatakta yatmak ve ne zaman oturan geri gelmek size güvenli bir yol göstermek istiyorum Eğer bir boğaz arka var. Bu aynı zamanda insanların geri kırık varsa kullandığımız bir tekniktir. Yani, ekstra dikkatli. Hiçbir büküm var bu yüzden bu yordamı kullanın sebebi bel ve bacaklarda arka ve arka hiçbir süzme ve kasların, Daha fazla ağrıya neden bel çekmeyin. Ve biz bu tekniği göstereceğim. Yani, Eğer burada dirsek koymak istiyorum, yatakta temas edeceğiz, sen genelinde ulaşmak diğer elinizle, yatak yakalamak başınızı düz tutacak. İyi. Şimdi olacak Bacaklarınızı getirmek ve geri döndür

Açıklama

Eğer sırt ağrısı olduğunda ve yataktan Başlarken ağrılı olabilir. Bu ücretsiz bütünsel video sertifikalı fizyoterapist sizin sırt ağrısı azaltmaya yardımcı olacak birkaç ipucu öğrenin. Uzman: Dr. Karen Pryor İletişim: www.health-sphere.net Bio:. Karen Pryor, PhD, PT, sağlık ve şifa bir out-of-the-box yaklaşımı teşvik adanmış bir bütünsel konuşmacı olduğunu. Onun yaşam misyonu tedavi ve insanları yetiştirmektir. Film yapımcısı: Dimitri LaBarge