7 EYLÜL 2008, Pazar

Germe Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanır

Kalça fleksör germe hayati önem taşımaktadır. Bu kadar, çünkü gün boyunca, yenilmek hemen hemen her gün, bisiklet, yürüyüş yürüyebilen yoluyla, her zaman olan bir kas alt vücut egzersizi. O gerçek bir damar değil, orada odaklanmanızı biraz zor Alan, bu yüzden oradaki tole almaya eğilimlidir. Yani, iyi bir şekilde ayakta olduğunu vurmak olduğunu sadece hafifçe bükülmüş diz, arkanızda sırt bacak almak ve biz gidiyoruz pelvis ile rock and roll pratik. Tarafına dönersek, ben gidiyorum nasıl görebilirsiniz ters yönde ve sürümde bu kalça fleksör basarak ileri rulo. Eğer Eğer sadece periferik vizyonu,

dışarı dirseklerinizi getirmek, iyi bir denge var, o yardım edeceğiz göğüs kaldırdı tutun. Ağırlık merkezi bu ve bu çekirdeği etkinleştirin ve basılı tutun ileri, burada, her iki dizde hafif bir viraj olan. Bu bisikletçiler

ve büyük bir ihtimal, Yine, herkes de yürüyüş gibi herhangi bir alt vücut aktivitesini yapıyor. Sadece emin yetinmek Her tarafı on tutarak ve otuz saniye her yol kadar çalışacak.

“Kalça fleksör genellikle gündüzleri dayak alıp çok sıkı ve boğaz haline gelebilir. Bu ücretsiz uzanan video fitness eğitmeni ipuçları ile kalça fleksör germek öğr...”
expertvillage
Germe Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanır Resim 1 Germe Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanır Resim 2 Germe Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanır Resim 3 Germe Egzersizleri: Kalça Fleksör Uzanır Resim 4

Açıklama

Kalça fleksör genellikle gündüzleri dayak alıp çok sıkı ve boğaz haline gelebilir. Bu ücretsiz uzanan video fitness eğitmeni ipuçları ile kalça fleksör germek öğrenin. Uzman: Carol Childers Bio: Carole Childers 23 yıldır fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.0/10

  • 1
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2571
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ash100HD

    Ash100HD

    29 EKİM 2011
  • friendz.net

    friendz.net

    29 EKİM 2010
  • Mark Hyder

    Mark Hyder

    6 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?