Merhaba, ben, Les Whitley değilim. Bugün bir ortak tür konusunda size biraz konuşmak istiyorum kurtulmak alıyorum ya da belirli alanlarda azaltılması nokta hakkında yanlış kanı; Özellikle, gevşek Dış uyluk. Biz vücut yağ, ya da vücut üzerinde bulunuyor flab azaltılması hakkında konuşmak, o belirli bir alandan azaltmak için çok zor. Eğer vurgulayan olduğunuz alanı için Eğer kalori yakmak çoğu, genellikle orada bulunan fazla yağ var demektir, ve benzeri gibi, genellikle daha adil var, çünkü o, yavaş aşağı gidecek alandır Orada yakmak için. Sarkık dış uyluk, onlar sizin uzakta, özellikle hedef gitmek i

urmak kadar bu değil; sonra durur. Bu genişleten bir yaşam boyu rutin bir parçası bu hedefe ulaşmada, ancak hayatının geri kalanı için bu hedefe muhafaza ötesinde. Besin Eğer bu hedeflere ulaşmak yardımcı bir başka önemli faktör de. Sen emin yapma Eğer vücudunuzun içine koymak yakıt anlamak sağlıklı bir o yakıt olmalıdır vücut size hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için. Eğer gevşek uyluk azaltarak ediyorsanız zorundasın Genel kalori alımını azaltmak, ya da

Açıklama

Gevşek dış uyluk kurtulmak zaman etkili bir egzersiz rutin korumak ve sağlıklı yemek. Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile gevşek dış uyluk kurtulun. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown