MARCELLE LEE: Şimdi, bazı yoga duruşları germe ve yapıyor başlayalım. Bu seri Savaşçı serisi denir. Eğer güzel ve güçlü olmak istiyorum, çünkü, bir savaşçı gibi hissediyorum, tamam, dünyada her şeyi yapabilir gibi ve hissediyorum. Yani, bir kez daha, nefes, duruş ve hizalama, bu çok büyük bir rol oynar. Tamam, biz başlatmak için gidiyoruz ve biz açmaya gidiyoruz kalça daha yukarı geniş ayaklar. Biz başladığımızdan beri Şimdi, biz abs, kalça sıkmak istiyorum tuck altında kalçalar. Biz aşağı geri omuzları, sırt omuz, omuz istiyorum. Bizler değil omuzlar üstünde, kollar açtığınızda artık zaman, silah a

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için hatha yoga savaşçı pozlar ayakta yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili