19 Ocak 2008, CUMARTESİ

Hatha Yoga Yan Katlanmış Yapmak İçin Nasıl Yoga Virajlı & Twist Pozisyonları Hatha :

MARCEL LEIGH: Pekala, biz bir yatar pozisyonda gitmek için gidiyoruz. Hadi şu kullanmama izin Karın birinci katta almak için. Yani, kadar ulaşan ileriye ulaşan kollarınızı yukarı streç, yedekleme ve yuvarlak ulaşan aşağı doğru döndürün. Ve bu sefer, orada kal. Pekala. Şimdi, bu biz katta hizalama pozisyonu aşağı yalan söylüyorsun, kalça, kol daha ayaklar açık geniş yanında Vücudunuzun kadar avuç içleri, başınızı sallayın, omuzlarınızı sallayın her şeyi biraz ver Başını kaldırıp, sallayın. Yani hizada olduğundan emin olmak istiyorum. Boyun Rulo ve İyi baş aşağı ve nefes. Pekala, biz başlayacak bir sonraki

serisi, biz getirecek ayaklar birlikte, yukarı ve göğüs içine dizlerini getirmek. Şimdi, gerçek önemli olduğunda kızımız dizler yukarı ve göğüs içine, bel bizim arka zemine doğru bastırılır. Göğüs aşağı, kollar vücudun yanında dış

arı senin olan, omuz altında sadece biraz aşağı avuç içi. Ayaklar birlikteyiz. Tamam, bir arada dizler tutmak istiyor? Bu büyük bir streç vücudun tüm yan ve göğüs ve boyun için harika bir açılış. Bu pozisyondan Yap

“Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga yan büküm yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee ...”
expertvillage

manız gidiyoruz tüm dizlerinizi bir tarafa düşürdüm onları yere düşmesine izin olduğunu. Görmek nasıl düştü? Başım, şimdi karşısında bakıyor ve ben nefes alıyorum. Eğer getirmek istiyorum dizler biraz yukarı, senin karın ve derin bir nefes sıkmak. Şimdi tüm hatırlıyorum senin ekshalasyonlar, vücudunuzun streç içine derin ve daha derin batar.

Hatha Yoga Yan Katlanmış Yapmak İçin Nasıl Yoga Virajlı & Twist Pozisyonları Hatha :  Resim 1 Hatha Yoga Yan Katlanmış Yapmak İçin Nasıl Yoga Virajlı & Twist Pozisyonları Hatha :  Resim 2 Hatha Yoga Yan Katlanmış Yapmak İçin Nasıl Yoga Virajlı & Twist Pozisyonları Hatha :  Resim 3 Hatha Yoga Yan Katlanmış Yapmak İçin Nasıl Yoga Virajlı & Twist Pozisyonları Hatha :  Resim 4

Açıklama

Profesyonel bir hatha yoga eğitmeni ve meditasyon uzmanı bu ücretsiz sağlık ve fitness video nesil için Hatha Yoga yan büküm yapmak öğrenin. Uzman: Marcelle Lee Bio: Marcelle Lee, 20 yılı aşkın için sertifikalı Hatha yoga eğitmeni, hayatın her kesiminden insana atölyeler, sınıflar ve özel talimat verdi. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 305
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • CMTelly

    CMTelly

    2 Mayıs 2007
  • FrankJavCee

    FrankJavCee

    29 Kasım 2008
  • SelmerSaxMan

    SelmerSaxMan

    24 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?