Bir havlu kullanarak Bu egzersiz üst arka streç denir. Ve ne yapmak istediğinizi keten dolaptan bir havlu kapmak olduğunu; Bir banyo havlusu veya el havlusu, gayet güzel çalışıyor ve ayrı omuz genişliği hakkında olmak istiyorum. Ve sonra üst arka streç taşınıyor, ileri kollarınızı uzatın ve sadece C şekle sırtınızı yuvarlak. Ve çıkarmak istiyorum sizin karın kasları, ve sonra sadece biraz zemine bakışları. Ve bu streç ile, Gerçekten, omuz bıçakları ayıran aracılığıyla üst sırt alan açılması konsantre rhomboids. Burnunuzdan içeri ve dışarı nefes almaya devam veya bu çok zor eğer, Burnunuzdan, ağzınızdan

Açıklama

Ileri kollarınızı uzatın ve C şekline sırtınızı yuvarlak. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak üst sırt uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz