Bu havlu egzersiz yan uzanır denir. Ve sen, evinizin herhangi bir havlu kapmak Eğer gerçekten indirebiliriz banyo havlusu veya el havlusu, ama sadece bir şey olup olmadığını ve iyi bir esneme olsun. Tamam, tarafı için uzanır havlu yakala ve üzereyiz omuz senin kavrama ayrı genişliği. , Havlu kadar yükü getir karın çekin kasları ve sadece streç yan yana. Şimdi, biz burada yapıyoruz lateral denir Omurganın fleksiyon hareket. Ve gerçekten sürece sen yaralanma her türlü önleyebilirsiniz Gerçekten bu omurga güzel ve esnek ve esnek tutmak. Yani uçlarına çekin istiyorum havlu size yan yana ge

Açıklama

Kavrama havlu omuz yan germek için ayrı genişliği. Bu ücretsiz egzersiz videoları bir profesyonel fitness eğitmeni bir havlu kullanarak yan uzanıyor yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz