26 EYLÜL 2008, Cuma

Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Isınma: Triseps Şınav

Merhaba, ben Emily Larew yaşıyorum ve bu segmentte biz triceps ups itmek bakmak için gidiyoruz. Gerçek Eğer muktedir çıkar ve dalgalar yapıyoruz bir hip hop dansçısı olarak önemli kol kaslarınızı izole. Peki benim de yapıyor ısınma yapmanın daha iyi bir yol Bazı push up. Sınıfta yapmak için benim favorilerimden biri aşağı oturuyorsun nerede Ayaklarınız birbirinden olduğundan emin zemin, parmaklarınızı aslında ileriye karşı karşıya olacak. Ne tür görebilirsiniz böylece yerine sırtıma olmak, hemen kendinize doğru yapıyorum sana doğru. Parmaklarınız ileriye vardır; hepsi orada sağ Bütün zaman olduğunuzd

an emin olun. Onlar senin omuzlarında altına haklısın. Sen kaldırmak için gidiyoruz. Şimdi emin olmak Bir dip yaptığını değiliz - Bu kollarınızı çalışmıyor. Yani taraftan gidiyor, Eğer parmaklarınızı bacağına doğru ileriye

dönük emin olmak istiyorum, ve sen gidiyorsun senin altında tutmak için, bu yere değdiği asla. Sen, dirseklerinizi düşürmek, onları bend ve yukarı itin. Tembel olmak ve herhangi bir kas geliştirme

“Hip-hop dans için, triseps şınav pops ve dalgalar gibi hamle ile dansçı yardımcı olur. Triseps hip-hop dansı bu ücretsiz video profesyonel bir dansçı ve dans öğre...”
expertvillage

k asla, çünkü emin sadece bu değil emin olun vasıl tüm. Yani aşağı ve yukarı tüm yol bükün. Genellikle, ben katta benim ayakları sekiz yapın. Gönderen Orada, benim sağ bacak kadar olan dört yapacağız, gerdi. Yani bir, iki, üç, dört tane var. Bir tane, iki tane, üç, dört bitti Çapraz. Yine, yukarı, altı, o zaman ben, yedi, sekiz indirin. Daha sonra Bu sol yapıyoruz, dört, üç, iki, gerçekten güçlü olmak için gidiyoruz do not give up, beş, altı, yedi, sekiz. İki tane dah

Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Isınma: Triseps Şınav Resim 1 Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Isınma: Triseps Şınav Resim 2 Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Isınma: Triseps Şınav Resim 3 Hip-Hop Uzanır Ve Zemin Çalışmaları : Hip-Hop Isınma: Triseps Şınav Resim 4

a. Üç ve dört, Yukarı ve aşağı düşürmek iki. Ve Sonra ben genellikle germek ve kollarımı germek. Aferin. Bu triseps push up oldu.

Açıklama

Hip-hop dans için, triseps şınav pops ve dalgalar gibi hamle ile dansçı yardımcı olur. Triseps hip-hop dansı bu ücretsiz video profesyonel bir dansçı ve dans öğretmeni ipuçları ile hip-hop ısınma için-up itin etmeyin. Uzman: Emily Larew Bio: Emily Larew profesyonel bir dansçı ve dans eğitmeni. Emily Vanderbilt Üniversitesi, Columbia Devlet ve Nashville bölgesinde üst stüdyolarında öğretir. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 10
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 11064
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • apenney888

    apenney888

    27 EKİM 2010
  • celebrateubuntu

    celebrateubu

    23 Mayıs 2011
  • stewmurray47

    stewmurray47

    1 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?