28 EYLÜL 2008, Pazar

Hula Hoop Basics: Üst Vücut, Gövde Ve Göğüs : Hula Hoop Basics: Doğru Nefes Alma Ve Gövde Hareketi

Yani şimdi biz gövde kasnaklama gördük Tamam. Vücut çember içinde nasıl hareket ettiğini araştırmak edelim. Yanımda açmak için gidiyorum, bu yüzden açıkça görebilirsiniz. Bir kez daha, gözlerinizi kapatın. Güzel, derin içinize çekin. Nefes verirken, ileriye düşer. Uyluk üzerinde ellerini yerleştirin. Sen, nefes karın düşük damla gidiyoruz. Yuvarlak arka Exhale. Göbek düşmesi, Nefes Düşük. Yuvarlak arka Exhale. Kedi inek hareketi tekrar. Şu anda, biz o yapıyoruz bel. Göğüs o kadar getirelim. Yani yukarı nefes. Ileri göğüs itin. , Nefes göğüs ve sırt bırakın. Ileri, Nefes. , Nefes geri göğüs bırakın.

Yani yuvarlama ediyoruz geri. Göğsün açılması. Arka Yuvarlama. Göğsün açılması. Gövde ile, sen Aynı hareketi yapıyor olacak. Ama bir daire. Yani sola çember tutarak, Ben bu şekilde başlamak için gidiyorum. Ben derin bir tene

ffüs alacağım. Teşekkürler eğilmek için gidiyoruz senin bıraktı. Geri bırakma Sonra, ileri sol omzunu çekin. Sağ omuz itin ileri ve sonra bir daire içinde döner. Pushing, geri çekerek. Geri çekerek, ileri

“Hula sırasında nefes zaman inhale sırasında karın düşmesi ve sırt ve göğüs yuvarlak tutarken exhale sırasında gövde dışarı itin. Gövde taşımak için doğru yolu öğr...”
expertvillage

ye doğru iterek. Ben yanlara, bunu yapacağım. Yani onu görebiliyorum. Bir daire Derin nefes ve haddeleme. Sırt yuvarlak ve göğüs yuvarlak olacaktır. Kasnak sorunsuz etrafında akması için için. İkinci şey, gerçekten eller endişe gerekir. Ellerinizi uzakta gelirseniz vücudunuzun, at all. Hangi oldukça doğaldır. Dan kasnağı durdurmak için ellerini uzat düşüyor. Kasnak vücudunuzun etrafında yuvarlak gidiyor ve bunu durdurmak için gidiyor. Öyleyse ne zaman Eğ

Hula Hoop Basics: Üst Vücut, Gövde Ve Göğüs : Hula Hoop Basics: Doğru Nefes Alma Ve Gövde Hareketi Resim 1 Hula Hoop Basics: Üst Vücut, Gövde Ve Göğüs : Hula Hoop Basics: Doğru Nefes Alma Ve Gövde Hareketi Resim 2 Hula Hoop Basics: Üst Vücut, Gövde Ve Göğüs : Hula Hoop Basics: Doğru Nefes Alma Ve Gövde Hareketi Resim 3 Hula Hoop Basics: Üst Vücut, Gövde Ve Göğüs : Hula Hoop Basics: Doğru Nefes Alma Ve Gövde Hareketi Resim 4

er gövde etrafında Kasnak ediyoruz. Ellerinizi çekin uyluk üzerine koyun. Ve sen kavrama uyluk, tür olacak. Değil sıkıca. Ama burada ellerini tutmak. Onları çimentolu tutun vücuda. Yani kolum nasıl görebilirsiniz. Bu gerçekten benim vücuduna bağlı oluyor. Çok önemli. Eğer asansör up için sırtında elini vardı tıpkı. Kolları ile bir olmak zorunda vücut. Kasnak sorunsuz ve özgürce, etrafında daire olabilir diye. Peki vücut hatırlıyorum hareket eder. Bunun için kendinize fazladan alan bir sürü verin. Kolay bir hareket değil çünkü.

Bu zorlu olduğunu. Biz bunu biliyoruz. En, bizim basketbol pick up edelim. Ve bunu denemek.

Açıklama

Hula sırasında nefes zaman inhale sırasında karın düşmesi ve sırt ve göğüs yuvarlak tutarken exhale sırasında gövde dışarı itin. Gövde taşımak için doğru yolu öğrenin zaman profesyonel bir boğmaca eğitmen bir hula hoop ile çalışma hakkında bu ücretsiz video hula boğmaca. Uzman: Hannah Mooney Bio: Sisters Kamala Mathis ve Hannah Mooney Los Angeles İtfaiye Groove personel sınıfları, çift personel, iletişim personeli, çember, yangın yeme ve fanlar öğretir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.4/10

  • 50
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 9
    Yorum
  • 24385
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Anthony Cumia

    Anthony Cumi

    5 EYLÜL 2006
  • grickle

    grickle

    22 AĞUSTOS 2006
  • RiceBunny

    RiceBunny

    16 ŞUBAT 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?