Tamam. Artık sen de kasnak gibi hangi yönde bilmeli. Either sağa veya sola. Şimdi, bizim bel üzerinde kasnak nasıl öğrenelim ve aslında orada tutun. Gitmek önde ve diğer önünde tek ayak yerleştirin. Bu hangisini fark etmez. Ya biri. Yeri Sırtüstü küçük üzerine çember. Yine, ve şimdi çember yönünde bir itme vermek Bu sizin için en doğal hissediyor. Güzel. Çember haberdar olmak için başlayın. Bunu haddeleme hissedeceksiniz Karnınızın üzerinde ve sırt boyunca. Karnınızın üzerinde çember rulo olarak, öne doğru itin. Kasnak senin sırtına rulo olarak, geri itin. Ileri ve geri kilo kaydırmaya başlayın ve aya

Açıklama

Bunun yerine bu ücretsiz hula hoop egzersiz video yere düşme beline bir hula hoop tutmak öğrenin. Uzman: Sisters Kamala & Hannah Bio: Yangın Groove Onlar ülkenin en başarılı atölye çalışmaları bazı hosting tanındı Işık 2006 dünya çapında bir video yarışması Circles 2'nci yerleştirilir. Film yapımcısı: Nathan Nili