Ben şimdi bunu hissettiğini biliyorum. Biz iyi kısmına geliyoruz. Şimdi ağız kavgası yapmak için gidiyoruz Bir dakika. Ama biz normal bir ağız kavgası yapmak için gitmiyoruz. Biz yapacağımız şey, biz konum çömelme pozisyonuna aşağı gidin ve bir tam dakika orada tutun olacak. Eğer Eğer o zaman geri gelebilir, tam bir dakika boyunca tutun ve aşağı geri dönemeyiz, tutun o yapabilirsiniz ve geri gelmek sürece. Ben bu nasıl göründüğünü göstermek gerekir. Ayaklar omuz genişliği vardır Biz yapacağız dışında ve ne vücudunuzun güzel ve uyumlu olduğundan emin olun. Ne zaman ağız kavgası aşağı bizim dizleri üzer

hissi başlar Eğer ip atlama ve bu kasların hepsi kullanıyorum. Bu mükemmel bacak egzersiz Doğru atlama ipi ile birlikte gider. Gerçekten hissetmek için gidiyoruz.

Açıklama

Ağız kavgası atlama ipi devre eğitimi kuvvet eğitimi için idealdir. Bu ücretsiz egzersiz videoda size spor egzersiz ağız kavgası nasıl ekleneceğini öğrenin. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili