13 EKİM 2008, PAZARTESİ

İpuçları Egzersiz : Artan Akciğer Kapasitesi

Eğer akciğer kapasitesini artırmak için çeşitli yollar vardır. Bir derin nefes yaparak olduğunu egzersizleri, başka kardiyo vasküler işi gereğidir. , Koşu bandı üzerinde yürürken, bisiklet çalışan dışında, eliptik Stepper harika varlıklardır. Akciğer kapasitesini artırarak faydaları dayanıklılık, ayrıca oksijen alabilir istediğiniz zaman, sizin kaslarınızı beslenme gidiyoruz vardır. Hangisi dayanıklılık, dayanıklılık artırmak için gidiyor ve aynı zamanda yağ etkileri yakıyor. Bu, onu tutmak üstüne tutun, derin bir nefes egzersiz, daha sonra gidiyoruz serbest bırakmak. Ben yaklaşık beş ila on saniye

her bir satırda Bunlardan beşini yapmak ister.

“Artan akciğer kapasitesi dayanıklılık geliştirmek için derin nefes alma egzersizleri ve kardiyovasküler egzersiz yaparak elde edilebilir. Dayanıklılık artırmak ve...”
expertvillage
İpuçları Egzersiz : Artan Akciğer Kapasitesi Resim 1 İpuçları Egzersiz : Artan Akciğer Kapasitesi Resim 2 İpuçları Egzersiz : Artan Akciğer Kapasitesi Resim 3 İpuçları Egzersiz : Artan Akciğer Kapasitesi Resim 4

Açıklama

Artan akciğer kapasitesi dayanıklılık geliştirmek için derin nefes alma egzersizleri ve kardiyovasküler egzersiz yaparak elde edilebilir. Dayanıklılık artırmak ve egzersiz bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile kas içine taze oksijenli kan doldurmak. Uzman: Donna Donovan Bio:. Donna Donavon Ottawa, Ill de Donna'nın Nautilus Fitness Center sahibi O bir antrenör ve 13 profesyonel vücut geliştirme yarışmalarında yarıştı. Film yapımcısı: Dan Kenny

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.0/10

  • 24
    Olumlu
  • 16
    Olumsuz
  • 53
    Yorum
  • 23157
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Chanre Joubert

    Chanre Joube

    27 Temmuz 2012
  • Elly

    Elly

    3 EKİM 2005
  • infodirt

    infodirt

    11 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?