Yani Ardha Chandrasana dan sola, biz dağa dönen olacak, bu yüzden ne zaman konum Eğer hazır bacaklarınıza eşit içine bastırın. Senin gibi geri getirmek için tekrar yukarı kaldırın geri Tadasana kadar nefes dağ poz. Duruş hissi; sonra merkezli alıyorum sağa ve sonra sola Ardha Chandrasana pratik bir an için burada duraklatma, nefes; Biz dağ dönmek gibi her iki tarafta Ardha Chandrasana etkilerini fark; Biz duruş başladığımız yere koyun. Şimdi nasıl hissettiğinizi dikkat edin. Hizalama dikkat edin. Dağ poz sizin nefes cennet birleştirerek, uzun ve dolu ve derin olmaya devam izin ver ve

Açıklama

Yoga, nefes merkezleme yarım ay poz ve dağ poz yaparken duruş geliştirmeniz için harika bir yoldur. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni gelen duruş ve yoga hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Priscilla Anne Flynn İletişim: www.yogasanctuary.com Bio: Priscilla Anne Flynn Yoga Sanctuary, Windham, New Hampshire bir yoga stüdyosu sahibi / yönetmen. O bir hatha yoga, anka yükselen yoga terapisi ve Tay yoga masajı onaylanmıştır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso