Tamam, Steve hareket, iyi go ahead ve harekete onu geri alınır. Ben, o, o biliyorum o biraz yorgun oluyor, ısınma, ama ne biz denemek ve yapmak için gidiyoruz konuşmak var Daha fazla kas gruplarını içeren ilgili o gidiyor olarak. Peki Steve yapmak olduğunu gidiyor o gerçekten onun kol pompası abartmak oluyor. Ve Steve, ne şimdi yapabilirsiniz yavaş olduğunu Sadece tempolu önce konuştuk yürüyüş ve aşağı bu güç yürüme daha formu ve bu gidiş omuzlarını, sırtını, göğsünü alacak. Bu bir sürü alır büyük kas gruplarını ısındı. Dediğim gibi Ve yine, bir adam için büyük bir ısınma kalmış Onun gibi, ama bu da onu

doğru, onların çevrede sağ yapabileceği sadece basit bir egzersiz Yukarı ve aşağı sokak.

Açıklama

Isınma sırasında abarttığını hareketleri daha güçlü bir kol pompası ve bir rutin haline daha fazla kas gruplarını birleştirmek için daha yüksek bir diz zam içerir. Isınma bu ücretsiz video profesyonel bir futbol oyuncusu ipuçları ile daha iyi bir egzersiz için hareketlerini abartmak. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels