Merhaba, benim adım Caroline ve ben Encore cimnastik de Amanda ile buradayım ve biz gidiyoruz Takla nasıl yapılacağına ilişkin adımlarda size almak. Biz her zaman başlamak için gidiyoruz germe, yani devam edin ve kelebek bir koltuk var ve önünüzde ulaşmak. Bu olacak Bacak kasları ve sırt biraz uzatmak. Sonra, bir straddle oturun. Sen ortasında esneyebilir. Bu burada ve burada bacaklarınızı uzanır. Bu çok önemlidir cartwheel parçası. Bu cartwheel ortasıdır. Yani, biz germek için gidiyoruz Bu kaslar ve yukarı gel. Takla yaparken ilk adım, bir hamleden içinde başlıyor yukarı yani kollar;

onun kolunun altına bakar ona ayak arazi saatler ve bitirir. Devam edin ve kendi yapmak; hamle, ata binme, bitirmek. Bu nasıl var Takla yapmak.

Açıklama

Takla yapmak için, kolları ile bir hamleden kadar başlayacak ve zeminde, yan düz eller yan koyarak hareket boyunca devam. Önemli vücut kasları germek ve jimnastik bu ücretsiz video bir jimnastik antrenörü ipuçları ile Takla gerçekleştirin. Uzman: Caroline Thrift Bio: Caroline Thrift bir rekreasyon program direktörü ve teknik direktörü olduğunu. O üç yaşındayken, o jimnastik başladı. Film yapımcısı: Sam Lee