Merhaba, ben Uzman Köyü adına Mandy Butler değilim. Ben bir jimnastik size almaya gidiyorum sınıf streç ve ısınma. Şimdi köprüleri yapacağız. Köprüler çok önemlidir Sırtını ve omuzlarınızı germe. Sen gitmiyorsun iyi bir köprü olmadan Bu temelde bir duran bir köprü içine atlama çünkü HANDSPRING bir geri yapmak mümkün pozisyon. Yani, senin geri dizlerinizi olan uzanarak başlayın sıkışmış ve karşı karşıya Tavan. Bunlar hatırlıyorum yüzden benim sporcular söylemek köprü ayakları vardır. Ben dirseklerinizi bükün gidiyorum ve arkamda ellerimi koymak. Benim sporcular anlıyorum yapar çünkü ben bu pizza eller diy

a doğru baş yukarı. Ve bu köprü var.

Açıklama

İzle ve bir köprü gibi uzanıp jimnastik uzanıyor ve sıcak ups bu ücretsiz fitness video jimnastik için sırt kaslarınızı gevşetmek için öğrenirler. Uzman: Mandy Butler Bio: Mandy Butler birçok ulusal amigo başlıkları tutan Ulusal Cheerleaders Birliği için bir eğitmen olduğunu ve on yıl için rekabetçi amigo ve jimnastik antrenörü olmuştur. Film yapımcısı: Doug Craig