Ben expertvillage.com ile Heather McCanna yaşıyorum ve bu klibi ben jimnastik tartışıyor olacağız ısınma, özellikle amuda kalkma. Handstand için temel olan bir beceridir Bir jimnastikçi olmak istiyor ve becerilerin birçok gerçekleştirilen için çok önemlidir herkes jimnastik için cihazında. Siz genellikle iyi ayak, koyarak başlar Önünüzde senin iyi yazma elle gelir. Tüm ağırlığını bırakın Eğer kalça altında doğrudan üzerinde duruyoruz ayak. Yukarı ve yavaş yavaş kollarınızı Reach Ön ayak üzerine ağırlık kayması. Deneyin ve elleriniz düz bir çizgi sürdürmek şimdi off kilo değişen konum ayak. Yavaş yavaş elleri

kilo tek ayak koyarak. Eğer kapalı itti ettik sonra çok senin Ayak ve ayak bölmek ve aynı ayak getirecek bir araya ellerinizi getirdi ilk geri yere önünde yapıldı. Bundan sonra, denemek ve doğrudan ellerini tutmak ve yukarıdaki her iki ayak üzerine geri kilo getirmek. Bu handstand ve sen ettik sadece bir temel jimnastik beceri uygulandı.

Açıklama

Jimnastik gibi bu ücretsiz çevrimiçi video dersi amuda gibi sıcak ups öğrenin. Uzman: Heather McCanna Bio: Heather McCanna on yıldır kartları yapıyor. O yerel bir liseye sanat-ve-el sanatları zaman gönüllü, düzenli İlköğretim Okulu çocuklara zanaat dersleri öğretir, ve. Film yapımcısı: Charles McCanna