Yokuş yukarı gidiyoruz zaman isterseniz kendiniz öldürebilir. You can ve bazen kısa Eğer koşarak, ne tür koşuyoruz biraz ivme şey yapmak istiyorum patlama yamaç. Ama bu uzun size hizmet olmaz. Uzun bir yokuş yukarı tırmanmaya var ise yapmak Sana kalan adımı öğrenmek öneririz. Ben Denise adında bir adam hiker öğrendim Traver, o hitthetrail.com denilen büyük bir web sitesi var. Ve burada burada size kalan adımı nasıl. Düşünün düğün yürüyüşü, bir küçük adımı atmaya gidiyor, sonra hafifçe arasında durma ediyoruz adımlar ve ayağını biraz mini tatil olduğunu yayarlar. Bir kaplumbağanın gibi yavaş bakacağız,

ğiz.

Açıklama

Yokuş yukarı yürüyüş sırasında, yürüyüşçüler bir düğün yürürken sanki her adımda arasında dinlenme olabilir. Bu ücretsiz yürüyüş video deneyimli bir iz kılavuzundan bir yokuş yukarı yürüyüş sırasında kısa etkili molalar. Uzman: Joanna Joseph Bio: Joanna Joseph çoğunlukla bireyleri 55 ve üzerinde içerir Elder Hostel ile, o son beş yıldır güneybatısındaki zamları lider olmuştur 1974 yılından beri Canyon Country yaşadı. Film yapımcısı: Mike Phillips