Bir süre yürüyüş oldum Peki, bir süre sonra her dinlenme gerekir. Aslında, ve Bu senin enerjinin büyük bir kısmı, çünkü çok içki emin olun. Ilk işaretlerinden biri dehidratasyon grouchiness olduğunu. Yani birbirini izle. Dehidratasyon diğer işaretler baş ağrısı, bulantı, baş dönmesi olurdu sadece gidiş o su tutmak. Ve diyorum sonra gibi Bir süre kapalı her seferinde bir yük alır. Diğer açma olmaz nerede sopa koy insanlar, bu paketi çıkar iyi hissettiriyor. Sonra bu paket aslında, bir bacak dinlenme olabilir çünkü olabilir Eğer kas ağrıları önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri bacakla

Açıklama

Güvenli bir dinlenme yeri bir zam ortaya çıkarsa, kan dolaşımını yardımcı yükseltilmiş bacakları dinlenme deneyin. Bu ücretsiz yürüyüş video deneyimli bir iz rehber ile bir iz dinlenmek için bacaklarını yükseltin. Uzman: Joanna Joseph Bio: Joanna Joseph çoğunlukla bireyleri 55 ve üzerinde içerir Elder Hostel ile, o son beş yıldır güneybatısındaki zamları lider olmuştur 1974 yılından beri Canyon Country yaşadı. Film yapımcısı: Mike Phillips