Şimdi Kickboks diğer temel tekmeler üzerinde bazı gidiyoruz. Ilk ileriye sağ bacak ve kollar yukarı ile, bir tekme oturtun. Biz bizim diz getirmek için gidiyoruz ve yukarı doğru oturtun. Ve biz esneklik bağlı herhangi bir yükseklikte yapabilirsiniz. Sen yüksek veya düşük yapabileceğini, genellikle kasık seviyesi demek daha mı düşük bitmedi. Bu yüzden bir kez Yine, yaylı tekme. Bunu gibi, bir kez daha, biz bizim silah tutmak istiyorum ve Bizim silah çıkıp eğer dirsek Çünkü, bizim dengesini kaybeder. Biz gidiyoruz sonraki tekme Kanca vuruşu denir üzerine gitmek. Sadece kanca yumruk gibi

bi üzerinde geliyor. Diyelim ki, önümüzde bir şey var, biz konum Bizim silah olacak bizim topuk pick up ve bir şeyler üzerinden sallanmaya gidiyoruz, Başladığımız yere bizim geri koyarak. Yani bir kez daha, bir hilal bir şey üzerinde gidiş Hareket. Bu yüzden gitti üç tekme, sadece gözden geçirmektir; Snap tekme, kanca vuruşu ve hilal tekme. Ve bu bazı ....

Açıklama

Bazı kardiyo kickboks temel tekmeler geçmeli tekme, kanca tekme ve hilal tekme ve yukarı kollar ve dirsekler ile yapılmalıdır. Kardiyo kickboks egzersiz bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile kardiyo kickboks tekmeler deneyin. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie