Şimdi bizim kanca tekmeler üzerindeyse için gidiyoruz ve bizim iş çıkışı bir çapraz yumruk üzerinde çalışmak için bizim denge ve hız. Yani biz o genelinde bir kanca, iki kanca, üç kanca ve gidiyoruz. Biz o haç yaptığınızda, biz gerçekten dönme içine istiyorum. Yerinde çalıştırın. Ne zaman kardiyo yapıyoruz Eğer gerçek bir kavga gibisin hamle yapmak istiyorum KickBoxtan. Bu tek yolu Gerçekten yetiştirmektir. Bu yüzden ileriye sağ bacak ile stand gidiyoruz. Hazır ve gidin. Bir, iki, üç, dört. Bir iki üç dört. Altı: bir, iki, üç, dört. Beş: Bir, iki, üç, Dört. Bir iki üç dört. Üç: Bir, iki, üç, dört. İki:

Açıklama

Kanca tekmeler ve kardiyo kickboks çapraz yumruklar denge ve hız için iyi bir egzersiz vardır. Pratik kanca başladı ve kardiyo egzersiz programı kickboks bu ücretsiz video bir kickboks eğitmen ipuçları ile çapraz yumruklar. Uzman: Nancy Dabu İletişim: www.kungfuwingchun.com Bio: Nancy Dabu Cama de son 3 yıldır kardiyo kickboks öğretiyor. Film yapımcısı: Devin Boddie