Benim adım Chemin Alldredge olduğunu. Ben Tae Kwan Do ikinci dereceden Kara Kuşak duyuyorum ben buradayım Uzman Köyü ve bugün biz acemi Kardiyo Kickboks üzerinde gidiyorum. , Tamam büyük iş bugün. İkinizin çok ve bol su içmek emin olmak istiyorum. Su çok olduğu Önemli sulu vücudunuzun tutmak için ve hareketli tutmak için. Yani, biz soğutma için gidiyoruz olarak aşağı, yanımda su şişesi var. Ben su içecek almaya gidiyorum. Biz gidiyoruz geri straddle gitmek. Sağındaki aşağı ulaşmak ve biz o dışarı germek için gidiyoruz kaslar tekrar yapma, emin onlar kadar sıkmayın o oldukça onları işe yaramadı

, molalar alarak. Biz, bir kelebek haline geri gelmek için gidiyoruz tüm yol aşağı göğsüme getirerek. Bunu, sen almak kendinizi bulacaksınız fazla alt ve alt ve daha esnek hale olacağız. Esnek olmak çok önemlidir. Ve o kadar tamamlamayı üç kısa nefes yapacağım. , Nefes, Nefes nefes, nefes, ve son kez nefes, nefes verin ve kendinizi bir el verin. Büyük iş herkes.

Açıklama

Bizim Martial Arts uzman Chemin Alldredge bu ücretsiz dövüş sanatları video kardiyo kickboks sonra serin çıkışlar tekniklerini öğrenin. Uzman: Chemin Alldredge Bio: Chemin Alldredge 24, ve o sadece son zamanlarda Tae Kwon Do onu 3 derecesini Kara Kuşak kazandı O sertifikalı eğitmen ve o kendi Martial Arts Studio sahibi. Film yapımcısı: Caleb Labarda