Merhaba. Ben Uzman Köyü adına Theresa Murphy kulüpler ve bu klibi biz bakmak için gidiyoruz kiloda, gücü oluşturmak için, ve düzgün hizalama yenilemek için, ellerle rulman yukarı boynundan bilekler, bilek kemiklerinin ve el kemikleri ve kollar için. Yani başlangıç dört ayak üstünde, eller baktığınızda, iç ellerde düşmek gerekir taşıyan tartmak sanki her elin dört köşe (başparmak tabanı, endeksin taban oldu Parmak, pinkie taban ve dış bilek). Bizim pazı, çünkü biz, eğilimi Çok fazla kavrama ve işletmeden sıkı bizim triseps zayıf olsun. Yani denemek istiyor Gerçekten, pazı streç dirsek gözünü açmak. Ey

Açıklama

Bu ücretsiz alternatif tıp video klipte bir profesyonel eğitmen ağrı ve uzman yoga ipuçları karpal tünel sendromu tahrişi azaltmak için yoga bilek şınav öğrenin. Uzman: Theresa Murphy Bio: Theresa Murphy Omaha, Nebraska eş sahibi ve One Tree Yoga direktörüdür. O 200 saatlik düzeyinde Yoga Alliance kayıtlı sertifikalı yoga hocası vardır. Film yapımcısı: Michelle Kohrs