28 EYLÜL 2008, Pazar

Kazanıyor Ve Kaybetme Ağırlık: Nasıl Hızlı Kilo Ve Uzak Tutmak

Hiç hızlı ve etkili bir şekilde kilo nasıl merak ettiniz mi? Merhaba ben Jani Roberts değilim ve ben de bir Ulusal Sertifikalı Personal Trainer ve Amerikan Akademisi'nden mezun olduğum Beslenme. Bu kontrol dışarı eğer Şimdi zaten sahip olduğunu kabul gidiyorum Eğer hızlı yapmak wan çünkü taahhütte ama etkili sen zekisin, sen güvenli yapmak istiyorum ve bunu kapalı tutmak istiyorum. Yani yine sana varsaymak gidiyorum hızla ileriye taşımak istiyoruz. Şimdi bu atlamak ve halletmek edelim. Her şeyden önce var Zaten en büyük adımı olduğunu yapabilirsiniz yaptı. Sen taahhüt ve bu büyüğüdü

r var bölüm. Yani, bir seçenek değil egzersiz için gidiyoruz biliyorum. Hissediyorum gidiyorsun yanında 100 kat daha iyi, daha iyi ve çevrenizdeki herkes gibi gidiyor uyku için gidiyoruz Egzersiz üç ila beş kez bir ha

fta yani daha iyi bu nedenle tüm iyi. Panik yapmayın. Bulmak Hoşunuza giden bir şey. Eğer nefret şey yapmayın. Eğer merdiven ustası nefret ediyorsan, yok çünkü bitireceksin bir hafta sonra spor salonu katı

“Hızlı kilo kaybetmek ve kapalı tutmak bakımı kolay bir yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Kilo kaybı bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör ip...”
expertvillage

lmak ve merdiven ustası yok. Sen istemeyeceksiniz aracılığıyla bu takip ve ben başarılı olmak istiyorum bu yüzden sizin gibi bir şey bulmak, bulmak Hoşunuza giden bir şey ya da her neyse. Bir vücut ile bağlayabilirsiniz. İkinci gıda olacak. Bunlar el ele gitmek ve onlarla birlikte çalışmak için var. Sen gidiyorsun günde beş ila altı küçük öğün yemek ve emin onlar kadar dengelenir yapacağız Eğer tüm gıda grupları vurmak emin olmak istiyorum. Şimdi kötü yağ karşı iy

Kazanıyor Ve Kaybetme Ağırlık: Nasıl Hızlı Kilo Ve Uzak Tutmak Resim 1 Kazanıyor Ve Kaybetme Ağırlık: Nasıl Hızlı Kilo Ve Uzak Tutmak Resim 2 Kazanıyor Ve Kaybetme Ağırlık: Nasıl Hızlı Kilo Ve Uzak Tutmak Resim 3 Kazanıyor Ve Kaybetme Ağırlık: Nasıl Hızlı Kilo Ve Uzak Tutmak Resim 4

i yağ. Bu çoğumuz hiçbir sorun kötü yağ alıyorum ama alıyorum çünkü gerçekten önemli İyi yağ biraz yanıltıcıdır olduğunu. Peki bu nereden geliyor? Bu fındık geliyor Eğer fındık ezmesi ve sadece fıstık ezmesi yiyebilirsiniz, tohum geliyor, fıstık aslında Bir baklagil. Onlar aslında bir somun değilsin. Eğer soya fındık ezmesi olabilir Yani, badem olabilir tereyağı, kaju tereyağı. Büyük seçimler bir sürü vardır. Sen küçük miktarlarda ama iyi yağ ihtiyacımız var. Sonra iyi protein kaynakları aramaya gidiyoruz. Sen geliyor bazıları istiyorum h

ayvanlar ve bazıları soya gibi bitkisel geliyor. Hayvansal ürünler yok Unutmayın herhangi bir lif. Fiber kilo kaybı anahtarıdır. Bu kilo kaybı büyük zaman hızlandırabilmek olacaktır. Hayvansal proteinler fiber var. Bu yüzden her zaman iki biraz yapmak için iyi bir seçimdir, Bitki ve hayvan. Ve sonra tabii ki sizin karbonhidrat. İyi seçimler yapın. Dışarı yemeyin kutular ve çantalar. Senin karbonhidrat, iyi kepekli tahıllar pişirin. Biraz daha fazla zaman alır, ancak Bunu ben işe söz veriyorum kilo kaybetme, hızlı ve etkili bir şekilde yapmak istiyorum. Teşekkürler katılmak için. Ben Jani Roberts değilim.

Açıklama

Hızlı kilo kaybetmek ve kapalı tutmak bakımı kolay bir yaşam tarzı değişikliği gerektirir. Kilo kaybı bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı kişisel antrenör ipuçları ile fazla kilolu kapalı tutun. Uzman: Jani Roberts İletişim: www.janiwestroberts.com Bio: Jani Roberts Dunedin Wellness Company'nin bir Beslenme American Academy mezunu ve sahibidir. Roberts ulusal sertifikalı kişisel antrenör ve grup fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 1394
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • iZAPPA

    iZAPPA

    16 Temmuz 2010
  • SignatureSeries

    SignatureSer

    24 Aralık 2006
  • UKF

    UKF

    2 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?