Merhaba, benim adım Katie Bowers ve Uzman Köyü izliyor. Biz aslında yapıyoruz Bugün Bazı Kick Boks hareket eder. Ben kanca olacak göstermek için gidiyorum bu sonraki hamle, Kanca yumruklar. Biz bir telefon diğeri hakkında konuştuk gibi Yani, benim bekçi yukarı olsun Yan ve diğer bir yan ve diğer taraftaki. Ve devam edin ve yapmak istiyorum senin yumruklar. Hooks çok dramatik görünümlü yumruk olma eğilimi, benim öğrenciler çok ile görmek Onlar dirsekler gibi yukarıya gidiş başlar çünkü buradan uçmaya çalışıyoruz gibi görünüyor Bu. Ama bu kadar büyük yapmak gerekmez. Aslında, daha küçük ise, aslınd

burada elimi koymak ben yapamam Bundan daha ileri giderek. Bunu geçmişte gitmek istemiyorum. Keep it güzel ve küçük ve Her zaman nefes hatırlıyorum. Senin abs sıkın, senin glutes sıkıyor. Ve otuz iki bunu sayar.

Açıklama

Dövüş sanatları kendini savunma teknikleri bu ücretsiz online video klipte kickboks doğru yumruk kanca öğrenin. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor. Film yapımcısı: Louis Nathan