4 Aralık 2008, PERŞEMBE

Kickbox Nasıl Fitness İpuçları :

Merhaba ben Les Whitley değilim. Ben tür tanıtmak için şu anda bir kaç dakika almak istiyorum sen ve tür size kutuyu tekme nasıl biraz göstermektedir. Kick boks bir tür Amerikan tarzı boks ve karate veya Muay sonra dövüş sanatları arasındaki kombinasyon Tay ama alt beden kullanan yanı sıra tekme dahil etmek. Amerikan tarzı kick boks çok geleneksel boks stili olarak ellerini atma gerçek sanatı üzerine odaklanmıştır ama aynı zamanda vuruş içeren. Boks duruşu sola veya sağa olan tekrar edip Eğer sağ elle iseniz ayak ileri olması gerektiğini uzattı bizim sol ayak aslında olacak aşısı kurar ha

ngi ileri olacak. Kendimi elli bırakılmak, benim sağ ayak ileri gidecek ve ben yumruk olarak sağ elimi kullanmak olacaktır. Öte yandan yüz kalıyorum korumak için çıkageldi vücuda sıkı dirsek kapatın ve vücut yanı sıra darbe

ler karşı sizi korur kafasına çekim olarak. Pozisyon iyi bir merkezi konumu ayakları vücudunuzun tutar başlayın eşit ayrı, eller yine yüzünü koruyan aralıklı, sıkı dirsek vücudu korumak için. tüm güç yoluyla gelir n

“Kickboks Amerikan boks ve muay Thai birleştiren bir egzersiz rutin olduğunu ve tekmeler alt ve üst gövde içermektedir. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzman i...”
expertvillage

erede jab kalça bir dönme tarafından başlatılan ve kol güçler uzayda öne çıkıyor. Aşı geliyor fiili ters yumruk kurar geri tekrar dönme veya kapalı iterek kalça ve omuz üzerinden döndürmek hangi arka ayak o yumruk maksimal erişime olsun emin. Bacak tekmeler, bir geri bacak tekme Eğer dönen Üzerinden döndürmek olarak kalça üzerinden zorlamak tekrar üreten bacaklar, böylece arka bacak tekme için kurma, alt ayak üzerinde dönerler. Amerikan tarzı tekme boks Eğer

Kickbox Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 1 Kickbox Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 2 Kickbox Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 3 Kickbox Nasıl Fitness İpuçları :  Resim 4

Muay Thai aslında ayak çeker oysa onlar ayak işaret olduğunu fark edeceksiniz Eğer ayağınızı zarar kalmamanız durumunda yukarı rakibi geri hareket eder. Bu konumda sol sağ pozisyondan seyahat ediyorsanız bu yüzden bir geçiş tekme sonraki aşama olacaktır Bir kurşun bacak tekme var hangi önünde ayak pick up ve tekme, Anahtar tekme size daha fazla güç atmak, böylece arka o ayağı koyar senin Rakibin. İdeal olarak, iğneledi, zımbalar, kanca ters bir araya kombinasyonları koyarak ama her zaman sürdürmek O sıkı defansif po

zisyon ne olursa olsun, eli o kadar takip ediyorum karşısında bacak kadar gelir Ben bir sol elini atarsanız ben sağ eli sol ayak atarsanız sağ ayak, takip edecek vücut torqued şekli o gelecek için kalça rotasyon kurar çünkü şu Ayak yoluyla gelmek. Ben Les Whitley yaşıyorum ve o kutuyu tekme nasıl biraz öyle.*

Açıklama

Kickboks Amerikan boks ve muay Thai birleştiren bir egzersiz rutin olduğunu ve tekmeler alt ve üst gövde içermektedir. Bu ücretsiz fiziksel uygunluk video uzman ipuçları ile atletik bir eğitmen kickbox öğrenin. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.3/10

  • 154
    Olumlu
  • 30
    Olumsuz
  • 51
    Yorum
  • 206461
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DJPixcell

    DJPixcell

    20 NİSAN 2007
  • habpsu

    habpsu

    25 Temmuz 2007
  • WOSU Public Media

    WOSU Public

    23 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?