23 EKİM 2008, PERŞEMBE

Kickboxing Training Basics : Kickboxing Side İtme Tekme Hareketi

Merhaba, benim adım Uzman Köyü ile Katie Bowers ve bugün bazı kickboks hamle yapıyoruz. Peki ben şimdi size göstermek için gidiyorum bir yan itme tekme olduğunu. Biz yan itme tekme gitmek Peki nasıl Aslında benim vücut üzerinde kollarımı ile hazırlık için gidiyorum olduğunu. Sen yapma gidiyoruz ben genelinde kollarını ve benim sırt kol benim kalça arkasında gidecek gibi küçük bir "W",. Yani, benim sol kol var ben tekme gidiyorum olarak, ben, benim kalça arkasında gidecek ve var aracılığıyla hayali kapıyı iterek duyuyorum. Yani, hazırlık o kapıyı ve ben tekme her zaman tekme, Eğer, ben bu ko

llar geride geçti var çünkü abs bu büyük zaman hissetmek için gidiyoruz Bu yüzden kesin bir toplam eğik egzersiz. O kapıyı tekme ve ardından hemen geri çekin içinde. Şimdi bu tekme içine almak için hazırlık için gidiyorum, bu

nedenle bu bunu içine almak nasıl olduğunu. Hazırlık ve tekme. Hazırlık ve tekme. Şimdi yan itme tekmeler yapmaya alışık değiliz tipik eğer, Eğer kalça seviyesinden daha yüksek herhangi gitmek istemiyorum. Bi

“Çekirdek kasları, bacak kaldırma vücudu viraj ve tekme ile kuvvet uygulamak için kullanılır, çünkü kickboks bir yan itme vuruşu toplam eğik egzersiz. Kickboks bu ...”
expertvillage

z denemek ve kalça seviyesinde veya altında tutmak. Daha rahat olsun Ve sonra sonunda, o bacak gerçekten yüksek alabilirsiniz. Hadi başlayalım güzel ve kolay, güzel ve yavaş prepping. Ve kol yerleştirme unutma. It Çok, çok önemli olacak. Sen bizim vücut üzerinde silah koymak neden, neden görmek ve getireceğim kalça geride dirsek.

Kickboxing Training Basics : Kickboxing Side İtme Tekme Hareketi Resim 1 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Side İtme Tekme Hareketi Resim 2 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Side İtme Tekme Hareketi Resim 3 Kickboxing Training Basics : Kickboxing Side İtme Tekme Hareketi Resim 4

Açıklama

Çekirdek kasları, bacak kaldırma vücudu viraj ve tekme ile kuvvet uygulamak için kullanılır, çünkü kickboks bir yan itme vuruşu toplam eğik egzersiz. Kickboks bu ücretsiz video bir ulusal sertifikalı bir fitness eğitmeni yararlı ipuçları ile yan itme tekme bir gösteri bakın. Uzman: Katie Bowers Bio: Katie Bowers 8 yılı aşkın tecrübesi ile ulusal sertifikalı fitness eğitmeni ve kişisel antrenörü. Bir dansçı ve eski bir jimnastikçi olmak, o kaslar için ne kadar uzanan önemli olduğunu biliyor.

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 6
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1385
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • infodirt

    infodirt

    11 Mart 2009
  • Toddler Fun Learning

    Toddler Fun

    8 ŞUBAT 2013
  • Tube Time

    Tube Time

    14 Mayıs 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?