RASUL AHMED DAVIS: Uzman Köyü adına, benim adım Resul Davis ve benim şirket Punch olduğunu Kettlebell Spor New York ve nasıl undulation için halatlar kullanmanızı gösteren olacağım. Peki şimdi biz çift sarmal veya çift daire denir şeyler yapmak için gidiyoruz iplerle, tamam. Sen, ellerini hem ters yönde gidiyor zorunda gidiyoruz Tamam. Oldukça yoğun olduğunu. Ben bunu biraz size göstereceğim, o zaman, biz biraz konuşalım Daha. Yani şimdi, büyük bir dalga hem de ipleri taşıyoruz, o zaman küçük çevrelerin yapabilirsiniz. Amaç hızlı değil, çirkin görünmesi için olduğunu. Bu, o zaman ilk başta çirk

Açıklama

Halat dalgalanma egzersiz yaparak bu ücretsiz sağlık video fitness uzmanı bir dalgalanma halat egzersiz için bir çift sarmal egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Rasul Ahmed Davis İletişim: www.punchgym.com/nyc Bio: Rasul Ahmed Davis Jow Ga Kung Fu siyah kuşak sahibi ve Anthony DeLuglio, Kurucu ve Master AOS Öğretim, Spor Ulusal Tıp Derneği (NASM) ile sertifikalı olduğunu. Film yapımcısı: Paul Muller