2 EKİM 2007, Salı

Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri

Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela değilim ve şu anda ben nasıl size göstermek için gidiyorum düzgün kolunuzu germek için. Bu konum, özellikle eğer, bunu yapmak için son derece önemlidir halter önce size yorucu aktivite bir sürü koyarak çünkü sonra senin kollar. Bunu yapmazsanız, ertesi gün kollarınızı sadece kesinlikle faydasız olacaktır. Sen duruş Çok düz olduğundan emin olmak için; duruş şaşırtıcı. Ne istiyorsunuz yapmak için sağ koludur ve sadece yatay göğsünde getirmek. Hiper-uzatmayın Burada üzerinde, yani bu sadece rahat değil, gerekli değil. Sonra almak istiyorum senin Diğer ko

l ve dirsek eklemi üzerinde olduğundan emin olun. Bu kol küçük uygulamak için gidiyor Bu streç için gereken basıncı. Ne sadece baskı uygulamak yapmak için gidiyoruz hafifçe rahat olduğunu ama hala streç hissediyorum v

e orada tutun nerede yaklaşık 15-30 saniye. Bunu yapmayın; hiper-uzatmak veya böyle gitmez. O değil sadece senin kas için iyi değil, rahatsızlığa neden. Sadece hafifçe bunu yapmak istiyor. Bu yaptıktan

“Kollarınızı bu ücretsiz online spor video ağrı ve yaralanmaları önlemek için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni v...”
expertvillage

sonra, sadece, aynı zamanda diğer kola basınç aynı miktarda uygulayın. Ayrıca, birisi acele olduğunda, dikkatli olmak istiyorum ve onlar çalışırken spor salonunda konum Gerçekten hızlı bir şekilde kendi halter yapmak istiyorum çünkü streç ve onları görmek için Bu hareketi yapmak. Çok kötü ve aslında iyi yaptığından daha fazla zarar gelmez. Ne olmuş yani Eğer zaman ayırın ve böylece düzgün streç yapmak emin olun yapmak istiyorum halter sonra herhangi bir hasar yoktu

Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri  Resim 1 Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri  Resim 2 Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri  Resim 3 Kolay Germe Egzersizleri : Kollar İçin Germe Egzersizleri  Resim 4

r.

Açıklama

Kollarınızı bu ücretsiz online spor video ağrı ve yaralanmaları önlemek için germe egzersizleri öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.3/10

  • 7
    Olumlu
  • 4
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 5354
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ChannelRichard

    ChannelRicha

    7 Kasım 2008
  • HTC

    HTC

    12 Ocak 2006
  • thewinekone

    thewinekone

    17 Aralık 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?