3 Aralık 2008, ÇARŞAMBA

Kreatin Kullanmayı Tavsiye Spor :

Tamam, bu kreatin nasıl kullanılacağı hakkında biraz tavsiyem. Kreatin bunlardan biridir gerçekten uzun bir süre için nispeten etrafında olmamıştır takviyeleri, ama çok şey var Bunu nasıl kullanılacağı hakkında karışıklık; uygun olan ne, ne miktarda uygun, bu yüzden ben sadece Size birkaç kreatin hakkında yüksek puan birkaç vereceğim. Önce Öncelikle Eğer herhangi takviyesi programı tıbbi bir uzmana danışın emin olun başlar; belki Hatta bazı durumlarda, senin için yerel eğitmen. Kendi kişisel antrenör iyi bir nokta muhtemelen ettik olarak referans olması kadar, umarım, takviyeleri ile bazı deneyim

i var ve takviyesi uygulamalarına uygun budur. Ben istediğim ilk noktalardan biri kreatin iyi sulu kalmak emin yaklaşık almak için. , Kreatin hale geldikçe insanların daha onunla deneme, fitness ve bilimsel toplul

uk tür oluşturmak için katılmak kreatin farklı biçimleri. Orada Piyasada birçok, birçok farklı türü vardır, ancak iyi hidrate olmasını gerektiren bazı türü vardır. Şimdi genel olarak, ben insanların tavsiye

“Kreatin kullanırken, daima vücut ağırlığının 2.2 lira başına kreatin yaklaşık 0.3 gram almak ve tam tarifeli bazda götürün, iyi hidrate vücut tutmak, ya da tozu, ...”
expertvillage

iyi neyse sulu kalmak, ancak özellikle bazı formları ile büyük dozlarda alındığında ise kreatin toksik olabilir, ya da ben demeliyim toksik etkileri olabilir; Özellikle ilgili kreatin sonra kullanılan değil ki yutulur var olduğunu. Yani, çünkü sulu kalmak emin olun su taşıma sistemi olarak görür. Bu, çoğu her türlü toksinlerin dışarı floş yardımcı olacaktır ve kreatin istisna değil. Ayrıca, size kreatin kullanırken emin olmak istiyorum Eğer herhangi bir gazl

Kreatin Kullanmayı Tavsiye Spor :  Resim 1 Kreatin Kullanmayı Tavsiye Spor :  Resim 2 Kreatin Kullanmayı Tavsiye Spor :  Resim 3 Kreatin Kullanmayı Tavsiye Spor :  Resim 4

ı içecekler veya meyve suları içine koymayın; Hiçbir asit sıvı bazlar. Tamam, şimdi yükleme açısından kreatin ile başlayan ön ucunda bir sürü insan dilediği olacak kreatin kullanmak onlar yüklemek gerektiğini ne kadar bilmek istiyorum. Bunun için genel bir kural 0,3 gram kullanmaktır vücut ağırlığının 2.2 lira başına kreatin. Şimdi yine, pek çok farklı vardır Piyasada kreatin türlü yüzden kreatin sen olduğunu kullandığınızdan emin olun Bu kreatin içerdiği katkı dikkate alınır. Bu rakamın Sadece seni verdim; vücut ağırlığının 2.2 lira b

aşına kreatin 0,3 gram bahsediyor Saf kreatin, böylece doz kreatin türüne bağlı olarak büyük veya küçük olabilir Bu kullandığınız. Eğer olarak alabilir kreatin miktarı doğrudan ilişkilidir Vücudunuzun kitle. Eğer yüklediğinizde Pekala, genellikle, genellikle, iyi bir kılavuz var yedi gün, bir hafta beş gün beş gündür. 0,3 gram; İyi yükleme rakam. Sen yaklaşık bir ay, otuz günden fazla o döngüsünde kaldırmak istemiyorum. Sen istiyorsun Bu alımının Eğer 2.2 başına 0,03 gram elde ettik ne olursa olsun kas korumak için bu azalma vücut ağırlığının lira. Bir hafta daha uzun beş gün yükleme yapmayınız. Ve yükleme de; Zihin yükleme tutmak önemlidir kreatin takviyesi için bir seçenek, bir zorunluluk değil olduğunu. İnsanlar sadece bu tür çalışan yere vurmak yapmak. İstediğiniz bir son nokta olarak Pekala, Eğer kreatin çekerken bir düzenli olarak bunu emin olun. O çok, tam olarak sistematikleştiren çok önemlidir. Bunu kullanarak ediyorsanız düzensiz gittiğini sporadik sonuçları, muhtemelen hiçbir sonuç var. Kreatin çeşitleri farklı yanıt verir İnsanların vücudun farklı şekillerde, yani bir dereceye kadar deneme yapmanız gidiyoruz Belirli türlü. Farklı şekillerde gelir; Toz, kristalize, serumlar, tabletler. Sen raflarda gördüğünüz bile bu formlar, ardından Orada farklı türü vardır, ama kreatin çeşitleri, böylece akılda tutmak ve sadece alıyorsun emin olun düzenli bir zamanlama. Eğer kreatin alıyorsun yaparken egzersiz değilseniz o sen değilsin Kendinizi herhangi bir iyi gidiyor. Yapıyorsun emin emin olun ve kesinlikle profesyonel bir danışın ins ve bunu yaparken çıkışları bir sürü. Vücudunuzdaki çalışan bir tane bul ve umarım Eğer gerçekten iyi sonuçlar göreceksiniz.

Açıklama

Kreatin kullanırken, daima vücut ağırlığının 2.2 lira başına kreatin yaklaşık 0.3 gram almak ve tam tarifeli bazda götürün, iyi hidrate vücut tutmak, ya da tozu, kristalize, serum veya tablet şeklinde. Fitness bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel eğitmen beslenme tavsiyesi ile, bir tıp ya da fitness uzmanı ile danıştıktan sonra, dikkatlice kreatin alın. Uzman: Daniel Johnson Bio: fitness için Daniel Johnson tutkusu erken 20s başladı ve onun şınav ve mekik mükemmelleştirmek ve daha iyi bir sporcu olmak için çeviklik tatbikatlar icra takibi başladı. Film yapımcısı: Dean Jones

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR