Kung Fu Strengthing Egzersizler: Kung Fu Askeri Dolgulu

Spor

24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Kung Fu Strengthing Egzersizler: Kung Fu Askeri Dolgulu

Benim adım Çin Kung Fu Akademisi kulüpler ve bu Kung Fu güçlendirilmesi, Wes Rhodes Egzersiz, askeri itme kadar. Şimdi askeri itme yukarı ya yumruk kullanıyor veya avuç içi, eller havai ile başlar. Birlikte ayakları başlatın. Sen eğmek için gidiyoruz kollar. Yere avuç içi ile eklemleri koyarak yere Squat düşük. Jump Ayaklar geriye, tek itme yukarı gerçekleştirmek, ayağa ayak atlama. Genellikle ne zaman gerçekleştirmek Bu egzersiz ya eklemleri ile başlayan, denemek ve üst üste yirmi on yapmak istiyorum Ben ya da avuç içi ile Dediğim gibi. Sadece çalışmak çünkü bu büyük egzersiz itme up gö

ğüs, ancak konumda tutun gibi güzel ve güçlü vücudu tutarsanız Eğer abs ve bacaklarınızı çalışıyoruz. Yine, arka arkaya yirmi on yapmak denemek istiyorum ya da iyi bir kez ve daha sonra iki dakika bir dakika içinde mümkün o

lduğunca çok sayıda yapmaya çalışın Eğer buna biraz genişletmek istiyorsanız egzersiz, sizi tekme aşağı squat edebilirsiniz ayak dışarı senin itme yukarı yapmak ve bir atlama gerçekleştirin. Aynı zamanda biraz bacak

“Askeri push-up, kung fu, avuç içi veya yumruk ya kullanılarak gerçekleştirilir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni askeri şınav yü...”

expertvillage

ları güçlendirecek ayrıca bit. Yani Kung Fu güçlendirme egzersiz, askeri itme yukarı gerçekleştirmek nasıl.

Açıklama

Askeri push-up, kung fu, avuç içi veya yumruk ya kullanılarak gerçekleştirilir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni askeri şınav yürütmek öğrenin. Uzman: Wesley Rhodes Bio: Wesley Rhodes altı yıldır Çinli dövüş sanatları uygulama olmuştur. O şimdi sahibi ve Çin Kung Fu Akademisi çalışan bir siyah kuşak hocasıdır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Kung Fu Strengthing ...

SONRAKİ

Kung Fu Strengthing ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!