İsmim Wes Rodos olduğunu. Ben Çin Kung Fu Akademisi değilim, ve Uzman Village ve Bu şınav haddeleme egzersiz güçlendirilmesi kung fu olduğunu. Şimdi bu egzersiz, bir başlatmak push-up pozisyonu, eller omuz ayrı genişlik; ayak sağa alınır. Tutulması vücut çok sert, başka bir itme-up gerçekleştirmek, geri almak, şınav gerçekleştirin; Bu biri. Senin gibi Eğer çok düz vücut tutmak emin olmak istiyorum bu egzersiz yapmak. Oturup gibi ve arkasına rulo, sen popo sarkıtmak olmadığından emin olmak istiyorum. Sen vücut tutmak istiyorum güzel ve güçlü ve dik. Bu şekilde sizin mide ve bir egzersiz göğü

Açıklama

Bu haddeleme şınav yaparken, düz dik ve güçlü vücudunuzun tutmak için, kung fu, önemlidir. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir kung fu eğitmeni şınav haddeleme hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Wesley Rhodes Bio: Wesley Rhodes altı yıldır Çinli dövüş sanatları uygulama olmuştur. O şimdi sahibi ve Çin Kung Fu Akademisi çalışan bir siyah kuşak hocasıdır. Film yapımcısı: Christopher Rokosz