Merhaba! Ben Anna-Marie değilim; Ben Kanadalı Olimpiyat Kürek değilim. Ben expertvillage.com adına buradayım. Bugün biz de yaygın bilinen bir kürek makinesi, hakkında konuşmak için gidiyoruz Bir kürek ergometresi ve ya bir ergo olarak. Bu ilk klibi, sana hakkında biraz anlatacağım Makinenin parçaları. , Makine slayt vardır ile başlamak; Bu metal var Burada bölümü. Slaytta Eğer koltuk bulacaksınız. Bunlar tamam footplates denir. Onlar kadar sıkın olabilir ayaklarınızın için askıları var. Bu kol adlandırılır ERG. Sap, erg istirahat olduğunda her zaman haklıdır karşı konulmalıdır Kafes. M

fazla hava bu direnci artırmak için makinenin bu kısmı aracılığıyla alabilirsiniz. Kalmak Tuned. Bir sonraki klibi, sana makineyi nasıl ayarlanacağı hakkında biraz konuşacağım bu yüzden kendi kişisel kullanımınız için hazır.

Açıklama

Bir kürek makinesi ve ne kürek makinenin her parçası sağlık ve fitness eğitimi için bir kürek makine kullanarak bu ücretsiz egzersiz video yapar parçalarını öğrenin. Uzman: Anna-Marie de Zwager Bio: Anna-Marie de Zwager son beş yıldır Kanadalı olimpiyat kürekçi olmuştur. O (hokey gibi spor 5 yıl katılan, atletik bir arka plan gelir. Film yapımcısı: Melissa Schenk