Merhaba! Ben Stüdyo Soiree ile niqui değilim. Tutarak senin iç koludur tam dirsek tutma, direğe, tüm önkol kutup ve sizin dış kol, yüksek öyle ki, çok kararlı, güçlü tutun olduğunu. Neden inversiyon yapmak için kullanabilirsiniz olmaz? Şimdi, bu inversiyon daha zorlu ve dans layık olduğu daha ödüllendirici, ama gerçekten, gerçekten iyi üst vücut, senin pecs, ve denge ve koordinasyon, ve özellikle dayanıklılık için. Birkaç saniye için buradan kal, ne demek istediğimi görürsünüz. Temelde biz gidiyoruz Böyle olduğu başaşağı tam dirsek tutun yapmak. Ben altındakiler kutup tür var Kolumu ve benim

Açıklama

Ve nasıl kutup dans egzersizleri bu ücretsiz fitness video direklere inversiyon gerçekleştirmek için olan direklere neler inversiyon öğrenin. Uzman: niqui İletişim: www.studiosoiree.com Bio: niqui Phoenix, AZ pole dans ederek üniversite için ödedi. Halen Stüdyo Soiree Pole Fitness at eş sahibi ve eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: joseph wilkins