Merhaba ben Pole Fitness Studio, Miami orijinal kutup dans okulu ile Susan Hilferty duyuyorum Coconut Grove, Florida bulunan. Sen www.polefitnessstudio.net de net bize ulaşabilirsiniz. Burada bazı acemi hareketler üzerinde gidiyorum ve bu bir kelebek olarak adlandırılır. Gidiyorum İlk başta size göstermek ve sonra yıkmak için. Tamam, sen, bu birlikte yıkmak için Orada sağ ayak koymak için gidiyoruz ve dizlerinizin Crook kutbuna oluyor, Eğer her zaman çekirdek, mide kas ve karın yapmaya gidiyoruz, ve vardır , bir balerin gibi açmak için gidiyoruz ve ben bir kelebek dememin sebe

Açıklama

Egzersiz ve çekirdek fitness için kutup dans sanatında bu ücretsiz nasıl video dersinde flamingo hile ve kutup dans ile hangi alanlarda flamingo çalıştığını yapmak öğrenin. Uzman: Susan Hilferty İletişim: www.polefitnessstudio.net Bio: Susan Hilferty Miami, Florida sahibi ve Pole Fitness Studio kurucusudur. Film yapımcısı: Paul Muller