Bir stand kısa bir tırmanış bunu yapmak için oldukça kolay bir oldukça eğlenceli bir hareket, bu daha kolaydır oturan ve daha az ağrılıdır. Aynı zamanda, çünkü yapılacak eğlenceli olduğu bu hamle biridir Eğer ana bir kez etrafında kolayca ve dans ile kol pozisyonlarının değiştirebilirsiniz Müzik havuzda kadar iken. Senin için gösterecektir. Yani bu oldukça fazla isterseniz ön etrafında bacaklarını yukarı kaydırılabilir kutup ayakta, sen Eğer eğlenceli iki şekilde istiyorsanız arkaya bacaklarını sarın. Bu konuda çekme pozisyonları diz ve buzağı ile olduğu gibi burada çok iç uyluk değildir. Burada buray

Açıklama

Bir stand biter kısa bir tırmanış kutup dans hareket tırmanma bacak baldır ve uyluk ile kutup kavrama dayanıyor. Fitness ve egzersiz bu ücretsiz video koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni yararlı ipuçları ile direğin üzerinde durmak öğrenin. Uzman: Wendy Dayle İletişim: www.ScarletFitnessStudio.com Bio: Wendy Dayle Massachusetts South Coast bölgesinde bir koreograf ve sertifikalı kutup dans eğitmeni.